Een goede slaap is de basis van onze gezondheid. Het zorgt ervoor dat we gebeurtenissen verwerken en fysiek herstellen.  Een nachtje minder goed slapen kunnen we meestal wel aan, maar langdurige slaapproblemen kunnen ernstige consequenties hebben.

In deze cursus kijken we naar alle aspecten van de slaap en hoe we die kunnen verbeteren, dus het inslapen, doorslapen, vroeg wakker worden, onrustig slapen, nachtmerries hebben, etc. Met ademhalingsoefeningen, voeding, leefstijlveranderingen, kruiden en supplementen kunnen we hopelijk weer slapen als een marmot.

Datum: Za 23-3-2024 van 13:30-16:30u

Kosten: € 35,00

Aanmelden kan via www.marrys.nl